Recommandations spéléologiques (vêtements, nourriture...)

Pour les vêtements :

Pieds : prévoir des chaussons néoprène et des bottes. On peut aussi ajouter une paire de chaussettes par-dessus les chaussons néoprène, ou se contenter si besoin de deux paires de grosses chaussettes. Si vous n’avez pas de bottes, prenez des chaussures de randonnée (auxquelles vous ne tenez pas trop, cela va de soi). Les tennis sont à proscrire : un bon maintien de la cheville est indispensable.

Corps : prévoir quelques couches de vêtement. Si vous avez une sous-combinaison + une combinaison de spéléo (respirant, qui sèche vite), c’est évidemment l’idéal. Sinon :

Sous-vêtements : type Damart, c’est moche mais efficace
Tee-shirt : matériau léger et respirant
Pull : éventuellement, si vous êtes frileux(se)
Par-dessus : bleu de travail, cotte, etc… Au pire, jeans et pull-over

Attention à couvrir correctement toutes les parties du corps : pas question d’arriver en manches courtes !

Tête : un bonnet peut servir, s’il fait vraiment froid. Si la cavité est suffisamment chaude, au pire, il finit dans le kit

Mains : prévoir des gants assez solides (frottement corde, abrasion roche), mais qui permettent de conserver une bonne préhension (manipulations de la corde et des éléments mécaniques)

A prendre dans le kit : couverture de survie, un haut léger (type fibre polaire, respirant, qui prend peu de place) dans une poche plastique.

Pour la nourriture et l’eau :

Chacun se doit d’être parfaitement autonome.

Le plus important est de correctement s’hydrater. Pour cela, prévoir environ 2 litres d’eau par personne. Les bouteilles de coca (je déteste le coca : ça marche aussi avec les bouteilles type badoit) sont résistantes, légères, et peuvent s’aplatir facilement une fois vides : elles sont donc parfaites pour une utilisation en spéléologie.

Pour la nourriture, les goûts sont dans la nature. Personnellement, je préfère toujours prévoir large (1 bidon étanche de 6 litres), au cas où. Les spéléos, pour la plupart, se contentent d’un bidon de 3 litres. Prévoir du chaud (au minimum thé ou infusion): ça aide en cas d’attente prolongée.

Voici ce que j’emporte, en général :

- Pain
- Saucisson
- Fromage
- Chocolat
- Compote
- Barres de cérale
- Pomme, banane
- Tomate ou carotte
- Nouilles chinoises, bolino…
- Un plat en conserve (à réchauffer directement sur réchaud type Esbit)
- Thé, infusions

A adapter en fonction des goûts et de l’appétit.

En spéléo, la dépense énergétique est importante (froid, effort physique). Il faut donc s’alimenter régulièrement, et toujours garder une ou deux barres de céréales à portée de main.

Divers :

Si vous avez, prévoyez un bon couteau et une clé de 13.

Prenez également un petit réchaud à alcool ou à gaz.

Un appareil photo compact peut se glisser facilement dans la combinaison. Attention, toutefois, aux chocs et à l’humidité.

Il est bien de s’équiper de sous-vêtements et de vêtements qui sèche facilement donc je déconseille le coton ou la laine (un pull trempé prend beaucoup de poids et un tee-shirt en coton mouillé sur le corps ce n’est vraiment pas agréable…). Nous utilisons les mêmes habits qu’en montagne (technique du multicouche en synthétique même si en spéléo avec le baudrier s’enlever les fringues ce n’est pas le top…).
Quand à la nourriture il est important de bien manger la veille et sous terre de prendre du sucre rapide (avec du miel par exemple), des barres de céréales contre les coups de pompes. La saucisse sèche et la charcuterie c’est bon pour le goût mais ça n’apporte rien sur le plan nutritif… Et bien sur de quoi bien ce caler l’estomac !!
Il est important de prévoir de la nourriture en plus, un retard sur l’horaire plus la fatigue et les calories partent vite. (Nous avons pu le vérifier à plusieurs reprises …).

Membre Expert Inscrit le : 27 Mar 2006 Messages : 141 Localisation : Bordeaux

ralala ce Patrick quel gourmand, d'ailleur t'aurait pu choisir un autre avatar qui te représente mieux ...